Ton foie et tes reins t'envoient des signaux 12 signes à ne pas ignorer + 21 jours pour en prendre soin

Yeux qui jaunissent, urines qui moussent, chevilles qui gonflent, fatigue qui ne part pas : apprends à reconnaître les signaux qui doivent te pousser à consulter et à faire un bilan, puis prends soin de ton foie et de tes reins pendant 21 jours avec l'eau, les aliments du marché et les tisanes douces de nos grands-mères (kinkeliba, bissap, citronnelle).

Ce que contient le guide

• Comprendre ton foie et tes reins : Comment travaillent ces deux organes discrets, et ce qui les fatigue dans notre vie d'aujourd'hui en Afrique.
• Les 12 signes à ne pas ignorer : Six signaux du foie, six signaux des reins, et la différence entre « rendez-vous rapide » et « urgence ».
• Le bilan : prise de sang et analyse d'urine : Les examens à demander, comment lire tes résultats sans paniquer, et qui doit se faire dépister.
• Les aliments et plantes africains qui en prennent soin : L'eau, l'assiette amie du foie et des reins, et les tisanes douces de nos grands-mères, avec leurs précautions.
• Le programme de 21 jours : Jour par jour : une boisson douce, une assiette simple, un geste et un petit défi pour prendre soin de ton foie et de tes reins.

Les bonus inclus

• La liste de courses et le budget de la semaine
• Le carnet de suivi des 21 jours
• La fiche à apporter chez le médecin
• Situations particulières : les précautions à connaître

Ce que tu vas pouvoir faire

• Reconnaître les 12 signaux qui doivent te pousser à consulter
• Savoir quels examens demander et lire tes résultats sans paniquer
• Réduire le sel, les bouillons cubes, l'alcool et l'automédication
• Préparer kinkeliba, bissap, citronnelle et gingembre avec les bonnes précautions
• Suivre 21 jours d'habitudes simples avec les aliments du marché

Pour qui ?

• Femme qui veut protéger sa santé et celle de sa famille
• Homme qui boit un peu, mange salé ou prend souvent des anti-douleurs
• Personne avec de la tension ou du diabète qui veut mieux suivre ses reins
• Parent ou grand-parent de plus de 50 ans
• Amoureuse des recettes de grand-mère qui veut les utiliser prudemment

Format : guide PDF illustré de 54 pages, lisible sur téléphone, tablette et ordinateur, téléchargement immédiat après paiement.

Recettes traditionnelles de bien-être. En cas de grossesse, de traitement en cours ou de symptôme qui dure, demande conseil à un professionnel de santé.